Corpo e Movimento

O corpo fala através da dor, da tensão e do cansaço. Aqui encontras formas práticas de te reconectar com ele — através da consciência corporal, do movimento e de terapias manuais que libertam e equilibram.

Senhora a trabalhar no campo com sinais de desgaste físico, simbolizando o corpo a pedir mudança de vida.

Os 3 sinais discretos de que a tua mudança de vida já começou

Descobre os 3 sinais discretos de que a tua mudança de vida já começou. Entende o que o corpo tenta dizer e como terapias como as Constelações Familiares e a Kinesiologia ajudam a atravessar esta fase com clareza.

Rui Terrinha

11 de nov. de 20253 min de leitura

Homem de meia-idade com dor lombar provocada por hérnia discal, de pé na sala de casa, com as mãos apoiadas nas costas e expressão de desconforto.

Vives com hérnia discal? Há muito que podes fazer.

Descobre como aliviar a dor provocada por hérnia discal com abordagens naturais e autocuidado. Aprende a cuidar do teu corpo em casa, melhorar a postura e reduzir o stress para recuperar o bem-estar.

Rui Terrinha

4 de nov. de 20254 min de leitura

Homem adulto de pele clara, sentado na relva, segura o joelho esquerdo com expressão de dor intensa. O joelho apresenta uma grande mancha roxa de hematoma, indicando uma possível lesão traumática. A cena é iluminada por luz natural

Gelo ou Calor? O que realmente ajuda no tratamento de lesões traumáticas

Sabe quando aplicar gelo ou calor nas lesões traumáticas e como isso pode acelerar a recuperação. Lê o artigo completo e cuida melhor do teu corpo.

Rui Terrinha

27 de out. de 20252 min de leitura