artrose | Rui Terrinha

Homem de meia-idade com dor lombar provocada por hérnia discal, de pé na sala de casa, com as mãos apoiadas nas costas e expressão de desconforto.

Vives com hérnia discal? Há muito que podes fazer.

Descobre como aliviar a dor provocada por hérnia discal com abordagens naturais e autocuidado. Aprende a cuidar do teu corpo em casa, melhorar a postura e reduzir o stress para recuperar o bem-estar.

Rui Terrinha

há 3 dias4 min de leitura

Homem adulto de pele clara, sentado na relva, segura o joelho esquerdo com expressão de dor intensa. O joelho apresenta uma grande mancha roxa de hematoma, indicando uma possível lesão traumática. A cena é iluminada por luz natural

Gelo ou Calor? O que realmente ajuda no tratamento de lesões traumáticas

Sabe quando aplicar gelo ou calor nas lesões traumáticas e como isso pode acelerar a recuperação. Lê o artigo completo e cuida melhor do teu corpo.

Rui Terrinha

27 de out.2 min de leitura